Vai viajar no feriado?

Veja as dicas e boa viagem!

Feriado é sinônimo de trânsito congestionado e os riscos de acidentes aumentam. Por isso, seguimos com algumas dicas importantes antes de você  pegar a estrada com  sua família.

Antes de cair na estrada, leve o carro ao mecânico para uma verificação geral. Principalmente se o carro não for novo ou semi-novo. Alguns itens são principais como:

Óleo de motor;

Fluídos de freio;

Calibragem dos pneus;

Luzes (lanternas, faróis, piscas e setas);

Limpadores de pára-brisas.

Este último item para um melhor funcionamento e não prejudicar a visão,  a dica  é adicionar uma colher de detergente para cada litro de água no reservatório.

Aproveite também e dê uma limpeza nos filtros do ar condicionado, isso evita problemas alérgicos aos ocupantes.

Os pneus devem estar calibrados. Se você não sabe qual a calibragem indicada para seu veículo, dê uma olhada no manual do condutor. Se o carro estiver pesado, estes valores podem mudar. Se for passar no posto antes da viagem para fazer este procedimento, então faça com eles frios, ou seja, com poucos quilômetros rodados e nunca  no meio do caminho, pois desta forma nada vai adiantar.

Além de calibrados devem estar em bom estado para serem mais eficazes na hora da  frenagem e dar estabilidade ao veículo. Caso os pneus traseiros estiverem mais gastos, passe-os para frente e coloque os menos gastos atrás. Desta forma contribuirá para que o carro não derrape. Não esqueça do estepe! ele  também deverá estar em boas condições e calibrado para qualquer emergência.

Fique atento sobre as condições climáticas, pesquise sobre as estradas onde irá passar.

Evite o excesso de bagagem. Respeite o peso máximo de carga que seu carro suporta. Não deixe os objetos soltos dentro do carro. Em caso de acidente pode ser perigoso para os ocupantes do veículo.

Use as cadeirinhas (bebê conforto, assentos de elevação) para as crianças com até sete anos de idade. Os pets devem ser levados em um transporte adequado e, de preferência, no assoalho do banco traseiro. Animais soltos podem distrair  a atenção do motorista.

Problemas podem ocorrer pelo caminho. Leve sempre um kit de ferramentas, uma lanterna e verifique se o macaco está funcionando.  Dê uma lida no manual do carro e veja como funcionam os fusíveis. Leve alguns a mais junto ao seu kit . Caso  queime,você saberá como trocar.

Cuidado nas ultrapassagens! Nas estradas de mão dupla, antes da ultrapassagem, o ideal é se distanciar do veiculo da frente para melhorar campo de visão. Use o farol baixo e faça pequenos movimentos. Se for o veículo de trás que  quiser ultrapassá-lo deixe-o, pois segundo o Código de Trânsito Brasileiro é infração impossibilitar a ultrapassagem.

Nas áreas com neblina e chuva, diminua a velocidade e mantenha o farol baixo ligado. Neste caso, não use pisca – alerta! Ele só pode ser  utilizado nos casos de acidente à frente. Outra boa dica para dias  com neblinas é se guiar pelas faixas pintadas na estrada. Se com a neblina estiver muito difícil a visualização da estrada, o ideal é que parar em um posto ou local seguro, desde que não seja no acostamento. Estacionar nesta área só devemos em caos de emergência, caso alguém passe mal ou o carro esteja com problemas. Nesta situação use o triângulo sinalizador pelo menos a vinte metros de distância do veículo. Os ocupantes devem ficar do lado de fora do veículo e fora da pista. Outro veículo pode parar no acostamento para ajudar. Fora estes casos, parar no acostamento sem necessidade  é ilegal, gera multa  e também acidentes.

Bom feriado! J

Cuidem dos pneus de seu veículo! Saiba o período certo para trocá-los

Com os pneus de um veículo devemos ter todos os cuidados necessários. Tanto os motoristas quanto os motociclistas. Para andar sobre a pista molhada, lama, principalmente nas curvas e na hora de uma frenagem, os pneus devem ter aderência ao solo.

Uma forma de se verificar é observar os desgastes dos pneus. Eles devem estar com os sulcos, aqueles cortes de fábrica, bem  profundos para facilitar a aderência ao solo e o escoamento da água da chuva e assim evitando os  acidentes.

Mas quando saber o momento certo de trocá-los?

Basta verificar o indicador de desgaste da banda de rodagem. Ele se encontra entre os sulcos e nas laterais. O TWI, como é chamado, pode ser em formato de seta ou escrito twi ou logotipo do fabricante.

Se o pneu estiver com bolhas, cortes ou desgastes isso também pode condená-lo.

Para manter maior tempo de vida útil de seus pneus, mantenha-os calibrados. Verifique sempre semanalmente. Se você não sabe como fazer, peça ajuda ao frentista, ao borracheiro ou alguém de sua confiança.

MARESIA: CONFIRA AS 4 DICAS SOBRE  OS CUIDADOS COM O SEU VEÍCULO

  

A maresia é um fenômeno natural formada por pequenas gotas da água do mar suspensas no ar. Estando em contato com os objetos metálicos, com o passar do tempo, ela provoca oxidação, gerando corrosões e ferrugens.

Para quem gosta de ir a praia periodicamente, o ideal é:

·       Lave o carro com água e  sabão neutro. Isso também vale para o motor. Cuide da lataria fazendo polimentos ou cristalização na pintura, isso irá protegê-lo.

·      Leve o seu veículo ao mecânico, periodicamente, para que possa ser verificado se as peças estão corroídas pela ferrugem.

·        Sempre que possível, estacione o seu carro na sombra. Já nos dias de chuva, ao chegar em casa, procure seca-lo.

·    Não jogue água fria no motor ainda quente. Isso pode ocasionar um choque térmico danificando as peças. Caso queira lavá-lo, use água morna e sabão que não tenha soda em sua composição. 

6 dicas para se prevenir contra os prejuízos das enchentes

Verão é a época das chuvas e com ela as terríveis enchentes. Infelizmente, não se tem como prever quando vai cair aquele temporal, alagando tudo ou não. Nestas situações críticas, quem possui um automóvel sabe dos prejuízos que as chuvas costumam causar. Se você estiver em uma situação onde há vias alagadas fique atento!

• Observe os carros que estão à sua frente. Se o nível da água estiver até o meio da roda, você conseguirá passar sem problemas;

• Vá devagar, mantenha a primeira marcha e a aceleração. Se o seu carro tiver câmbio automático, opte pelo modo manual;

• Desligue o ar-condicionado. Isso ajuda a melhorar a potência do motor;

• Evite o calço hidráulico: não deixe o carro morrer! Se a água entrar pelo escapamento, automaticamente, invadirá a câmara de combustão e o pistão, fazendo com que o motor pare, colocando você em uma situação difícil;

• Para evitar que a água entre no motor ande em fila. Isso evitará que ondas sejam criadas e jogadas por cima do veículo;

• Após ter saído das áreas alagadas, freie levemente para tirar um pouco da água do freio;

Após passar por esta situação, verifique algumas peças:

• Filtro de ar: alguns sinais podem mostrar se o seu filtro está danificado como resíduos de barro e folhas, sinalizando acúmulo de água no sistema. O correto é limpar a peça;

• Óleo: se ao puxar a vareta você perceber uma textura cremosa, é quase certo que entrou água no sistema;

• Correias: caso apresente algum barulho, pode ser sinal de ressecamento com risco de rompimento;

• Motor: ruídos pode ser sinal que a água pode ter provocado estragos;

•  Parte elétrica: Verifique os componentes elétricos e a buzina e as lâmpadas.

• Carroceria: verifique se ficou água acumulada nos cantos do veículo;

•  Parte elétrica: Verifique os componentes elétricos e a buzina e as lâmpadas.

• Carroceria: verifique se ficou água acumulada nos cantos do veículo;

5 requisitos básicos para quem quer doar sangue

 25 de Novembro se comemora o Dia Nacional do Doador de Sangue. Siga essa ideia!

Doar sangue é um gesto de amor

Tire as suas dúvidas e seja um doador!

Segundo o Hemorio, menos de 2% da população doa sangue com regularidade. Durante o ano, a instituição lança campanhas para incentivar as pessoas a participar e contribuir com esse gesto de solidariedade e cidadania, porém muitas delas ainda têm dúvidas sobre o assunto. Doar é seguro e quem está em boas condições de saúde, pode doar sangue sempre que desejar.

Veja os requisitos básicos para quem pode doar sangue:

• Estar bem de saúde;

• Ter entre 16 e 68 anos incompletos. Menores de idade somente com autorização dos responsáveis;

• Pesar no mínimo 50 kg;

• Não estar em jejum e evitar alimentos gordurosos três horas antes da doação;

• Levar documento oficial de identidade com foto.

Há três principais tipos de doações: de sangue total, por aférese e doação autóloga. Para ser um doador de sangue total, o interessado deverá preencher um questionário que será avaliado por um profissional, para o caso de haver alguma circunstância ou doença que impeça a doação. As respostas devem ser sinceras, pois a segurança do paciente começa com o doador. 

Após o cadastro, o doador passará por uma avaliação clínica onde será examinado e entrevistado por um profissional de saúde. A coleta dura no máximo 10 minutos e são coletados 450 ml de sangue. Todo material utilizado é esterilizado e descartável em seguida, não havendo riscos de contrair doenças.

Após a doação, o doador recebe um lanche e as informações sobre os cuidados básicos que devem ser tomados. O homem pode doar sangue a cada dois meses, chegando até quatro vezes por ano. Já as mulheres, estas só podem doar a cada três meses e no máximo três vezes ao ano.

Antes de ir até a um posto de coleta de sangue, verifique algumas situações provisórias de impedimento: 

• Estar com febre acima de 37 graus;

• Com sintomas de gripe ou resfriado;

• Gravidez (90 dias após o parto normal ou 180 dias após a cesariana);

• Anemia;

• Cirurgia;

• Extração dentária no período de 72 horas;

• Vacinação (dependendo do tipo de vacina, há variação no o tempo de impedimento);

• Tatuagem e transfusão de sangue: impedimento de 1 ano.

A doação por aférese é um tipo que se coleta apenas um componente específico de sangue. O Hemorio coleta de 6 a 8 vezes mais plaquetas do que uma doação de sangue total.

Este tipo de doação não oferece nenhum risco ao doador, já que a reprodução das plaquetas é feita pelo organismo em 48 horas, restituindo rapidamente o sangue e possibilitando a pessoa doar novamente em 72 horas. Lembrando sempre que todo o material usado é esterilizado, descartável e individual, não trazendo riscos de contaminação.

O processo dura aproximadamente 1 hora e as plaquetas são utilizadas na transfusão de pacientes em tratamento de doenças hematológicas como leucemia e outros tipos de câncer.

A doação autóloga é utilizada para quem vai passar por uma cirurgia programada e quer receber o seu próprio sangue. Antes, o interessado deve verificar se o hospital está cadastrado para receber o sangue do Hemorio e, após isso, deve agendar a coleta através do telefone - 3232-5611 - ramal: 2118.

A quantidade de bolsas doadas varia de duas a quatro, de acordo com o tipo de cirurgia. Na realização deste procedimento, são respeitados os intervalos de uma semana entre uma coleta e outra, sendo que a última doação deve ocorrer três dias antes da cirurgia.

Cátia Cilene, nossa colaboradora da unidade Recreio, doa sangue desde 2010. A iniciativa partiu no momento em que seu pai necessitou de sangue para uma cirurgia. No hospital, ela ficou sabendo que muitas cirurgias eram adiadas por falta de sangue e isso a motivou continuar doando sangue, mesmo após a morte do seu pai. “Senti a necessidade de ajudar muitas vidas. E eu recomendo a todos esse ato de amor”, diz Cátia.

;)

Os dez ótimos alimentos para a saúde dos olhos

Uma boa visão é fundamental para quem dirige. Para prevenir  a visão  de danos causados pelo desgaste natural, segue abaixo a lista com dez alimentos que, pela composição nutricional, ajudam a manter a saúde dos olhos ajudam a proteger contra catarata, glaucoma, degeneração macular e outros problemas.

Abacate

O abacate é um dos alimentos mais ricos em nutrientes, razão pela qual não é de admirar que eles seja excelente para os olhos.

O abacate contém mais luteína que qualquer outra fruta.

A luteína é importante na prevenção da catarata e da degeneração macular.

Essa fruta é também uma grande fonte de outros nutrientes importantes para a visão, tais como as vitaminas A, B6, C e E.

Cenoura

É antiga a fama da  cenoura  como ótimo alimento para a visão.

Isso se deve a seus altos níveis de vitamina A.

Brócolis

Contêm vitamina C, cálcio, luteína, zeaxantina e sulforafano, ótimos nutrientes para os olhos.

Ovos

Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes para a vista,  especialmente a gema, como as vitaminas A, B12 e D; o zinco; a cisteína; a lecitina e a luteína.

Espinafre

É outra ótima fonte de vitamina A.

Ele  também contém outros nutrientes importantes para os olhos, como a luteína e a zeaxantina.

Couve

É mais uma boa fonte de vitamina A, luteína e zeaxantina.

Tomate

É um alimento rico em vitamina C e licopeno, dois nutrientes importantes para a saúde ocular

Sementes de girassol

Elas contêm selênio, um nutriente muito importante para prevenir a catarata e promover a saúde geral dos olhos.

Alho

Contém selênio e outros nutrientes benéficos para a visão, tais como a vitamina C e quercetina.

Sardinha

Peixe rico em ômega-3 e ácidos gordos, importantes para a manutenção da saúde dos olhos.

Também contém ácido fólico e as vitaminas A, B6, B12 e D.

Fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/2013/09/dez-otimos-alimentos-para-saude-dos.html#sthash.W8sylYVb.dpuf

Bicicleta: um transporte ecologicamente correto

Alguns países da Europa incentivam sua população a usarem suas bicicletas como forma de transporte. Na Bélgica, o governo paga € 0,21 por quilômetro pedalado para quem for trabalhar de bicicleta, isso é para contribuir com a diminuição de CO2.

No Brasil ainda não chegamos a este nível, mas como no mundo inteiro, ela é muito utilizada nos momentos de lazer, nas práticas esportivas e como transporte. Infelizmente esse tipo de veículo no trânsito em nosso país tem gerado muitos conflitos entre ciclistas e condutores devido ao aumento de acidentes.

Além de ser econômico, e não poluir a atmosfera, o uso da bicicleta traz inúmeros benefícios à saúde: ajuda a emagrecer, previne problemas cardíacos, aumenta a circulação sanguínea, previne vícios de postura e osteoporose

Nove super dicas para quem anda de bicicleta!

1 - Circule por ciclovias ou pelo lado direito das vias no mesmo sentido do veículo. Não circule na contramão!

2 - Quando transitar em calçadas, empurre a bicicleta comportando-se como um pedestre;

3 - Use equipamentos de segurança: capacete, cotoveleiras, joelheiras e os equipamentos obrigatórios (espelho retrovisor campainha e refletores (olhos de gato);

4 - Respeite a sinalização: placas, semáforos e faixa de pedestres;

5 - Sinalize suas ações com o braço;

6 - À noite, utilizar roupas refletivas, refletores e farol;

7 - Evitar ruas movimentadas;

8 - Manter-se em fila única quando estiver em grupo;

9 - Não pegar carona na traseira de veículos motorizados